Welcome, visitor! [ Register | LoginRSS Feed











Depresyon – Canlı Sohbet Hattı

| Sohbet Hatları | Nisan 14, 2018

Genel itibariyle bakıldığında  canlı sohbet hattı kullanıcılarımıza bir çok yazımızda kişisel gelişimlerini hızlı tamamlayabilmeleri açısından bir çok konuda fikirler vermeye çalışıyoruz bugün sizlere genel  itibariyle depresyondan nasıl kaçabileceğinizden bunun etkilerini en  aza indirebilmek amacıyla neler yapabileceğinizden bahsedeceğim.Tüm bunları doğru koşullarda anlayabildiğiniz sürece bizlerde sizler için en iyisini yapabilmeyi amaçlıyoruz diyebiliriz.Gelelim neler yapabileceğimize aslında çokta zor değil sizleri depresyondan uzaklaştırabilmek açısından belli tavsiyelerimiz olacak.

Haftada en az 3 kez spor veya egzersiz yapmak depresyona girme riskinizi azaltıyor.Yani siz vücudunuzu çalıştırdıkça beyninize oksijen miktarı artarak size en verimli koşullarda geri dönüşler sağlıyor böylelikle sizlerde en iyisi olabilmek açısından en üst seviyeye ulaşabiliyorsunuz.Bakıldığında sporun faydaları tartışılmaz bir gerçek ama sizin yapmış olduğunuz sporun yeri bir başka onu söyleyebiliriz. Günlük hayatınızdaki hareketinizi artırın ve daha enerjik olun.Çünkü genel  itibariyle hareket miktarımız azaldıkça bizler daha depresif bir hale bürünebiliyoruz bu yüzden gün içinde yapmış olduğunuz yürüyüşler sizi daha pozitif daha  neşeli olabilmek adına teşvik ediyor.Siz canlı sohbet hattı kullanıcılarımız bu  duruma oldukça özen göstermelisiniz.

Günlük hayattaki koşuşturmalar, iş temposu duruşunuzu olumsuz etkiler. Bu  yüzden kendinize dinleneceğiniz ve istirahata çekileceğiniz ortamlar yaratmalı sevdiğiniz yemeği yapmalı yada kendinize ayrıcalık yaratarak en sevdiğiniz tatlıyı alıp yiyebilirsiniz..

Uyku düzeni ve kaliteli uyku gün içinde daha enerjik ve verimli olmak için çok önemlidir. Uykunuzu hiçbir  şekilde ihmal etmeyiniz.Ve gelelim son önerimize ilişkilerinizde daima mutlu olmaya çalışın bu size ileriye dönük mutsuz haller sağlayacaktır. Canlı sohbet hattı kullanıcılarımıza mutlaka tavsiye  ettiğimiz bir durumdur  açıkçası.Hatta mutsuz  ilişkilerinizi bir an önce bitirmelisiniz.

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

  • SOHBET NUMARALARI

    by on Haziran 28, 2019 - 0 Comments

    Kendinle mutluysan kimseyle derdin olmaz;bu hayatta kendiniz için yapacağınız en doğru şey herşeyden ve herkesten önce ilk önce kendinizi sevmeniz,kendiniz...

  • SOHBET NUMARALARI

    by on Temmuz 2, 2019 - 0 Comments

    Birisi için önemliysen,her durumda senin için zaman yaratır,bunun dışındaki her şey bahanedir.İnsanların çevrelerinde ki kişilere vaktim yok,yoğunum hiç fı...

  • SOHBET HATLARI

    by on Haziran 26, 2019 - 0 Comments

    İyi insan; iyi insan olabilmek aslında hiçte kolay değildir,zaten iyi insan olacağız diye planlar,programlar yapamayız kendimize şartlar kasıtlı şekilde ol...

  • SOHBET HATLARI

    by on Temmuz 17, 2019 - 0 Comments